• ระบบทางเดินอาหาร

    8 วิธี พิชิตโรคกรดไหลย้อน

    ด้วยความเร่งรีบในการทำงานของยุคปัจจุบัน พฤติกรรมการกิน และความเครียด มีผลทำให้คนเป็นโรคกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้นทุกปี อาการของโรคกรดไหลย้อนสร้างความทรมาน บั่นทอนความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน คุณเคยไหม แสบคอ แสบหน้าอก ไอ จุกอก นอนราบไม่ได้ กลืนอาหารไม่ลง ไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร มักจะได้ยาลดกรด ยาแก้โรคกระเพาะ แต่ทานแล้วไม่รู้สึกดีขึ้นนัก ไม่หายขาด และกลับมาเป็นซ้ำแล้วซ้ำอีก แม้กรดไหลย้อนไม่ใช่โรคติดต่อหรือโรคติดเชื้อร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต แต่ถือว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยง หากเกิดขึ้นซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลานานและมีอาการรุนแรงขึ้น จะพัฒนากลายเป็นมะเร็งหลอดอาหาร หรือ มะเร็งในลำคอได้     โรคกรดไหลย้อน เกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร เนื่องมาจากกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณปลายหลอดอาหาร ทำงานผิดปกติ เช่น ปิดไม่สนิท หรือเปิดบ่อยเกินไป หรือมีไส้เลื่อนกระบังลม ภาวะเช่นนี้เป็นผลให้เกิดอาการที่เรียกกันว่า Heartburn นั่นคือความรู้สึกจุกแน่น ปวดแสบปวดร้อนบริเวณหน้าอกไปจนถึงลิ้นปี่ รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในคอ โดยอาจมีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ ไอเรื้อรัง เจ็บคอ กลืนอาหารลำบาก ท้องอืด มีลมในท้อง อิ่มเร็ว เสียงแหบ มีกลิ่นปาก และหายใจขัดร่วมด้วย   ทั้งนี้อาการดังกล่าวอาจเกิดได้จากหลายกรณี ส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทาน เช่น รับประทานมื้อใหญ่เกินไป รับประทานอาหารทอดหรือมันมาก รับประทานอาหารรสจัด เผ็ด เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม ทานอาหารแล้วเข้านอนทันที ดื่มแอลกอฮอล์ หรือทานยาบางกลุ่ม นอกจากนี้ผู้ที่สูบบุหรี่ สตรีอยู่ระหว่างการตั้งครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด โรคอ้วน ไม่ค่อยออกกำลังกาย หรือมีความเครียด ก็มีโอกาสเกิดอาการ Heartburn หรืออาการกรดไหลย้อนได้เช่นกัน         8 วิธี พิชิตโรคกรดไหลย้อน ป้องกัน และรักษาให้หายขาดได้ 1. ทานพออิ่ม ไม่อัด  ควรควบคุมปริมาณอาหารที่จะทานในแต่ละมื้อไม่ให้อิ่มจุกแน่นเกินไป เพราะอาหารที่อัดแน่นในกระเพาะอาหาร จะไปดันหูรูดที่กั้นระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร ทำให้หูรูดนั้นเสื่อมลง กรดในกระเพาะอาหารจะล้นเข้าไปในหลอดอาหาร  และเกิดการระคายเคืองของผนังหลอดอาหาร นี่คืออาการเริ่มแรกของกรดไหลย้อน   2. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารรสจัดนั้นรวมถึงอาหารที่หมักดอง และอาหารที่มี รสหวานจัด มันจัด เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ซึ่งส่งผลต่อความเป็นกรดด่างของกระเพาะอาหาร และกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยที่มีฤทธิ์เป็นกรดมากขึ้น อาหารเหล่านี้จะเป็นตัวเร่งให้เกิดอาการกรดไหลย้อน   3. ไม่ทานก่อนนอน…

    Comments Off on 8 วิธี พิชิตโรคกรดไหลย้อน
Open