• ดีท๊อกซ์

    5 เทคนิคล้างพิษ เพื่อชีวิตห่างไกลโรค Detoxification in Need !!

    การปฏิบัติที่สืบทอดกันมาจนเป็นวัฒนธรรมของชนทั่วโลก รวมถึงอายุรเวทของอินเดียและแพทย์แผนจีนนั้น Detoxification การดีท็อกซ์ หรือ การล้างพิษ เป็นการพัก(จากกิจกรรมที่ทำอยู่) การทำความสะอาด(ล้างพิษ) และการบำรุงด้วยอาหาร (ให้สารอาหารดีๆกับร่างกาย) เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมากที่สุด ต้านทานโรคภัยไข้เจ็บได้ดีที่สุด ปกติแล้ว การดีท็อกซ์ ล้างพิษ หมายถึงการทำให้เลือดสะอาด ซึ่งขบวนการกำจัดสิ่งสกปรกหรือการล้างพิษออกจากเลือดนั้นจะเกิดขึ้นที่ตับ และร่างกายเรายังมีขบวนการกำจัดสารพิษโดยธรรมชาติผ่านทางไต ลำไส้ใหญ่ ปอด ระบบน้ำเหลือง และผิวหนังอีกด้วย   หากสารพิษที่เข้าร่างกายมีมากเกินไป หรืออวัยวะที่ขับสารพิษของเราเสื่อม ขับสารพิษออกไม่หมด ร่างกายเราจะเป็นที่เก็บสะสมของสารพิษ และเกิดความปกติต่างๆที่คุณสังเกตตัวเองได้ เช่น   อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ง่วงนอน   ปวดศีรษะบ่อย ไมเกรน   คันตามผิวหนัง เป็นลมพิษง่าย มีสิว   ท้องผูกเรื้อรัง ริดสีดวงทวาร   เป็นภูมิแพ้ ผิวใต้ตาคล้ำ หอบหืด   มีกลิ่นปาก ปากเปื่อย มีกลิ่นตัวแรง   ป่วยบ่อย เรื้อรัง   ระบบเผาผลาญทำงานน้อย อ้วน   ประจำเดือนมาไม่ปกติ   ร่างกายเรามีหลายระบบที่จะกำจัดของเสีย แต่ระบบขับถ่ายนั้นรับบทบาทสำคัญในการล้างพิษ งานที่เห็นได้ชัดเจนของระบบนี้คือการขับอุจจาระและปัสสาวะ ซึ่งไตทำหน้าที่กรองเลือดและช่วยขับของเสียออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ปริมาณปัสสาวะปกติต่อวันจะอยู่ประมาณ 1- 2 ลิตร วันละ 7-11 ครั้ง ลำไส้ใหญ่ช่วยดูดซึมน้ำและสารอาหาร อีกทั้งเปลี่ยนรูปของเสียให้เป็นก้อน พร้อมที่จะขับออกจากร่างกายทางอุจจาระ ลักษณะการขับถ่ายอุจจาระที่ถือว่าเป็นปกติของมนุษย์เราก็คือถ่ายวันละไม่เกิน 3 ครั้งหรือ 3 วันหนึ่งครั้งและอยู่ในลักษณะนิ่ม บทบาทหน้าที่ของอวัยวะอื่นๆก็มีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน งานของตับคือกรองและขับของเสีย ฮอร์โมน ยา และสิ่งแปลกปลอมต่างๆด้วยการจับอนุมูลอิสระ ปอดช่วยขับคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นของเสียจากการหายใจ ผิวหนังของคุณก็มีส่วนร่วมในระบบขับของเสียโดยผ่านทางต่อมเหงื่อ มีการล้างพิษด้วยอวัยวะต่างๆเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา 24ชม./วัน 7วัน/สัปดาห์ จึงมีความจำเป็นและสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลรักษาอวัยวะเหล่านี้เพื่อให้ทำหน้าที่ได้ดีที่สุด เรามาเริ่มกันเลย : 5 เทคนิคล้างพิษ เลือกอาหารให้ดี หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะช่วยระบบการล้างพิษของร่างกายได้คือ การทานอาหารที่มีสารพิษน้อยที่สุด เพื่อลดภาระของระบบการล้างพิษ เลือกอาหารพวกผักผลไม้ปลอดสารพิษ หลีกเลี่ยงอาหารขยะ ของหมักดอง อาหารสำเร็จรูป เป็นต้น แต่การล้างพิษไม่ใช่เพียงแต่การหลีกเลี่ยง เราควรเลือกทานอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษด้วย เพราะ‘อาหาร’จัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด เช่น แอปเปิ้ล อะโวคาโด บลูเบอร์รี่…

    Comments Off on 5 เทคนิคล้างพิษ เพื่อชีวิตห่างไกลโรค Detoxification in Need !!
Open